Если у вас нет времени, то вот 36 потрясающих методов спалить наибольшее число калорий за 1 час

Какой наилучший метод спалить самое огромное число калорий?

Естественно, почти все зависит от режима занятий и от организма, так как все персонально. Необходимо осознать, что для вас нравится и какие конкретно упражнения вам более продуктивны.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час0

Но если вы не всегда располагаете достаточным количеством времени, то стоит выяснить, как много энергии уходит на определенное упражнение за то минимальное количество времени, что у вас есть. Другими словами, сколько калорий сжигается за один час. По этому показателю можно определить, насколько эффективно то или иное упражнение.

Клиника Мейо, один из крупнейших частных медицинских центров мира, основываясь на исследованиях, опубликованных Национальным институтом здравоохранения США, перечислила 36 форм и видов тренировок в зависимости от их действия. Мы приводим их в порядке увеличения расхода количества калорий за один час для человека весом 90 кг. Конечно, точные цифры будут зависеть от типа фигуры, пола, возраста и других факторов.Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час1

36. Хатха-йога — 228 калорий в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час2

35. Неспешная прогулка — 255 калорий в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час3

34. Боулинг — 273 калории в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час4

33. Бальные танцы — 273 калории в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час5

32. Занятия тайчи (китайское боевое искусство) — 273 калории в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час6

31. Гребля на каноэ — 319 калорий в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час7

30. Медленная езда на велосипеде — 364 калории в час.

Если у вас нет времени, то вот 36 классных способов сжечь максимальное количество калорий за 1 час8

Топ недели

7 туристских мест которые могут вас разочаровать

Ежегодно миллионы людей по всему миру планируют отпуск. Они приходят в туристские компании, изучают потрясающие цветные фото и читают заманчивые описания самых различных достопримечательностей...

Сексапильные сестры-серферши устраивают в Instagram пожар

Серфинг, без всякого сомнения, является одним из самых сексуальных видов спорта. Наверняка, конкретно потому его и избрали себе сестры Элли-Джин и Холли-Дейзи Коффи из Австралии. Покоряя волны на доске...

8 мест на Земле, окутанных тайной

Места, которые скрывают древние тайны, мы можем найти почти на любой географической широте, в морях, океанах, горах, пещерах и степях. Над неразгаданными загадками, которые...

Топ-10 самых малопосещаемых стран мира

Ежегодно Всемирная туристическая организация Объединенных Наций (UNWTO) составляет рапорт самых посещаемых стран в мире под названием «UNWTO To­urism Hi­gh­li­ghts. 2014 Edi­tion». В авангарде стран...

Похожие новости

Кровь, пот и пиво: регби в Великобритании

Старый любитель и, в прошедшем, игрок в регби Начо Эрнандез предал гласности цикл фото «Кровь, пот и пиво: регби в Великобритании» в каком представлена...

8 гаджетов для автопутешествий, которые вам действительно нужны — Лучшие фото!

Кто не любит хорошее путешествие? Коронавирус поставил под запрет путешествия в другие страны. Но это прекрасный повод посмотреть, как прекрасна наша страна. В свободе открытой...

Правила безопасности пеших прогулок — Лучшие фото!

Из-за пандемии коронавируса туризм переживает не лучшие времена. Однако вам не обязательно лететь в другие страны. Теперь, когда о путевках можно надолго забыть, начнет...

Радостный боксер: Майк Тайсон выращивает на собственном ранчо каннабис и угощает ею гостей

Узнаваемый боксер Майк Тайсон разрушает стереотип о том, что атлеты ведут здоровый метод жизни. Звезда ринга подтвердил, что выкуривает уйму каннабиса. Он заявляет, что данный наркотическое...