Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

Долгое время считалось, что люди рождаются с определенным уровнем интеллекта, и лучшее, что мы могли сделать в жизни, — это реализовать свой потенциал.

Теперь ученые доказали, что мы действительно можем увеличить наш потенциал и получать удовольствие от этого процесса.

Теперь мы знаем, что, приобретая новые навыки, мозг создает новые нервные пути, которые заставляют его работать быстрее и лучше.

Вот список из семи хобби, которые делают вас умнее и почему.

7 ФОТО

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

1. Играть на музыкальном инструменте.

Воспроизведение музыки помогает в творчестве, аналитических навыках, языке, математике, мелкой моторике и многом другом.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

2. Читай что угодно.

Преимущества чтения одинаковы если вы наслаждаетесь «Игрой престолов», «Гарри Поттером» или последний выпуск новостной прессы. Чтение уменьшает стресс и увеличивает все три типа интеллекта — кристаллизованный, подвижный и эмоциональный.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

3. Регулярно делайте физические упражнения.

Случайные упражнения сами по себе не помогают. Регулярные физические упражнения гораздо эффективнее, чем тяжелые тренировки время от времени. При регулярных тренировках клетки наполняются BDNF, белком, который помогает с памятью, обучением, сосредоточенностью, концентрацией и пониманием. Это также часто называют остротой ума.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

4. Выучить новый язык.

Забудьте про решение головоломок, чтобы улучшить свою память и выучите иностранный язык. Исследования показали, что двуязычные люди лучше решают головоломки, чем люди, говорящие только на одном языке. Успешное изучение новых языков позволяет вашему мозгу лучше выполнять любые умственные задачи. Это включает в себя типичные управленческие навыки, такие как планирование и решение проблем.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

5. Проверьте свои накопленные знания.

Применяйте концепцию накопительного обучения в повседневной жизни и на своем рабочем месте, отслеживая примечательные фрагменты знаний, которые вы приобретаете. Просмотрите последние книги, наблюдения во время важных переговоров или ведите небольшой журнал с чем-нибудь, что привлекает ваше внимание. Начните интегрировать накопительное обучение в свою программу самосовершенствования.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

6. Тренируй свой мозг.

Судоку, головоломки, загадки, настольные игры, видеоигры, карточные игры и подобные действия увеличивают нейропластичность. Это включает в себя широкий спектр изменений в нервных путях и синапсах, которые в основном являются способностью мозга к самоорганизации.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

7. Медитируйте.

Медитация стала интересной для амбициозных людей, потому что исследование подразумевало, что мы можем контролировать свои собственные мозговые волны и чувствовать то, что мы хотим чувствовать, когда захотим. Это означает, что мы можем чувствовать себя более сильными прямо перед переговорами, более уверенно, когда просим о повышении, и более убедительно во время разговора с продавцом.

Топ недели

6 ЗАХВАТЫВАЮЩИХ мест в КЧР, которые стоит...

Карачаево-Черкесская Республика, зажатая меж Краснодарским краем, Ставропольским краем, Кабардино-Балкарией и Грузией, — республика на севере Кавказских гор, являющаяся реальным раем для любителей гор как...

10 самых опасных городов мира

Все мы любим путешествовать, а в последнее время особенно популярным стало посещение далёких и экзотических стран, куда раньше почти не ступала нога туриста. Однако...

Эти фото изменят ваше представление об Антарктиде

Посмотрев эти фото, вы навечно измените свое представление об Антарктиде. Вы считаете, что ледяной материк расположенный на Южном полюсе Земли только белый? У Антарктиды...

Половая принадлежность китайских легкоатлеток вызвала споры в...

«Во-1-х, вы мужчина либо дама?» — данный вопрос доктора Преображенского из бессмертного «Собачьего сердца» охото задать китайским спортсменкам, фото которых на данный момент интенсивно обсуждают в социальных сетях...

Похожие новости

Самые современные железнодорожные вокзалы мира

Многоэтажные здания, гигантские прозрачные крыши, ботанические сады внутри вокзальных помещений — так выглядят самые лучшие и современные железнодорожные вокзалы мира. Интересно, а вокзал в...

Как ведут себя на свидании представители 7 различных наций

Согласно статистическим данным супружеских агентств, каждый 2-ой межнациональный брак распадается после 5-6 лет коллективной жизни. Обычно, люди просто не могут найти общий язык. А...

Яркие сравнения, которые могут перевернуть ваш мир

Вы когда-нибудь видели размер китовой акулы по сравнению с человеком? Вы знаете, как выглядит нож после 20 лет использования? Интернет-пользователи делятся фотографиями, которые отвечают на эти...

Абсурдные факты, которые выбьют вас из колеи

Аббревиатура «ОК» не является случайным выражением и имеет свое удивительное происхождение, и, очевидно, место, где фламинго сгибают ноги, на самом деле не является коленом.Мы...