Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

Долгое время считалось, что люди рождаются с определенным уровнем интеллекта, и лучшее, что мы могли сделать в жизни, — это реализовать свой потенциал.

Теперь ученые доказали, что мы действительно можем увеличить наш потенциал и получать удовольствие от этого процесса.

Теперь мы знаем, что, приобретая новые навыки, мозг создает новые нервные пути, которые заставляют его работать быстрее и лучше.

Вот список из семи хобби, которые делают вас умнее и почему.

7 ФОТО

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

1. Играть на музыкальном инструменте.

Воспроизведение музыки помогает в творчестве, аналитических навыках, языке, математике, мелкой моторике и многом другом.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

2. Читай что угодно.

Преимущества чтения одинаковы если вы наслаждаетесь «Игрой престолов», «Гарри Поттером» или последний выпуск новостной прессы. Чтение уменьшает стресс и увеличивает все три типа интеллекта — кристаллизованный, подвижный и эмоциональный.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

3. Регулярно делайте физические упражнения.

Случайные упражнения сами по себе не помогают. Регулярные физические упражнения гораздо эффективнее, чем тяжелые тренировки время от времени. При регулярных тренировках клетки наполняются BDNF, белком, который помогает с памятью, обучением, сосредоточенностью, концентрацией и пониманием. Это также часто называют остротой ума.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

4. Выучить новый язык.

Забудьте про решение головоломок, чтобы улучшить свою память и выучите иностранный язык. Исследования показали, что двуязычные люди лучше решают головоломки, чем люди, говорящие только на одном языке. Успешное изучение новых языков позволяет вашему мозгу лучше выполнять любые умственные задачи. Это включает в себя типичные управленческие навыки, такие как планирование и решение проблем.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

5. Проверьте свои накопленные знания.

Применяйте концепцию накопительного обучения в повседневной жизни и на своем рабочем месте, отслеживая примечательные фрагменты знаний, которые вы приобретаете. Просмотрите последние книги, наблюдения во время важных переговоров или ведите небольшой журнал с чем-нибудь, что привлекает ваше внимание. Начните интегрировать накопительное обучение в свою программу самосовершенствования.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

6. Тренируй свой мозг.

Судоку, головоломки, загадки, настольные игры, видеоигры, карточные игры и подобные действия увеличивают нейропластичность. Это включает в себя широкий спектр изменений в нервных путях и синапсах, которые в основном являются способностью мозга к самоорганизации.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

7. Медитируйте.

Медитация стала интересной для амбициозных людей, потому что исследование подразумевало, что мы можем контролировать свои собственные мозговые волны и чувствовать то, что мы хотим чувствовать, когда захотим. Это означает, что мы можем чувствовать себя более сильными прямо перед переговорами, более уверенно, когда просим о повышении, и более убедительно во время разговора с продавцом.

Топ недели

Малышка-крутышка: семилетняя байкерша гоняет на байке вместе с мамой,...

Детишек обычно не сажают за руль транспорта, который способен двигаться резвее велика. Однако мама из Англии решила подарить дочери взрослую игрушку и обучила ее ездить на байке. На данный момент 7-летняя...

Самые прекрасные замки мира – топ 10...

Замки – это не попросту древнейшие оборонительные сооружения, они несут внутри себя мемуары о славном прошедшем, о величавых исторических событиях, древних легендах и романтических...

20 самых высоких IQ за всю историю...

У кого самый высокий IQ в истории? Ответ может вас удивить. Интеллект это сложная вещь. Как великая красота, великий разум может быть благословением или проклятием для тех,...

«Величайший запивоха на земле»: документальный кинофильм HBO об Андре...

Рассказываем историю реального великана болгарско-польского происхождения Андре Русимова, который сделал трудовую деятельность рестлера и актера. Он был так громаден и могуч, что мог испить более 40 л....

Похожие новости

Самое прекрасное подземное место в мире

Вы когда-нибудь катались на колесе обозрения… на глубине 120-ти метров под землей? Нет, тогда для вас непременно необходимо посетить румынскую Салину Турду — крупнейшую...

Отпуск в Инстаграмм vs отпуск в настоящей жизни

Установилась летняя пора, и те, кто остался посиживать в душных кабинетах, тихо, но свирепо терпеть не могут счастливых коллег и друзей, которые отправились в...

Иннополис, главный город Силиконовой долины России

Представьте себе город, населенный исключительно программистами. Они общаются через Telegram и ездят на такси без водителя. Один такой город уже существует в Татарстане, но вряд ли...

Как игроки в пинг-понг преобразуются в заклинателей пластмассового мяча

Настольный теннис — интересный вид спорта. Для мастеров собственного дела так интересный, что они не замечают, какие забавные гримасы возникают на их лице во время игры. Однако все это...