Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

Долгое время считалось, что люди рождаются с определенным уровнем интеллекта, и лучшее, что мы могли сделать в жизни, — это реализовать свой потенциал.

Теперь ученые доказали, что мы действительно можем увеличить наш потенциал и получать удовольствие от этого процесса.

Теперь мы знаем, что, приобретая новые навыки, мозг создает новые нервные пути, которые заставляют его работать быстрее и лучше.

Вот список из семи хобби, которые делают вас умнее и почему.

7 ФОТО

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

1. Играть на музыкальном инструменте.

Воспроизведение музыки помогает в творчестве, аналитических навыках, языке, математике, мелкой моторике и многом другом.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

2. Читай что угодно.

Преимущества чтения одинаковы если вы наслаждаетесь «Игрой престолов», «Гарри Поттером» или последний выпуск новостной прессы. Чтение уменьшает стресс и увеличивает все три типа интеллекта — кристаллизованный, подвижный и эмоциональный.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

3. Регулярно делайте физические упражнения.

Случайные упражнения сами по себе не помогают. Регулярные физические упражнения гораздо эффективнее, чем тяжелые тренировки время от времени. При регулярных тренировках клетки наполняются BDNF, белком, который помогает с памятью, обучением, сосредоточенностью, концентрацией и пониманием. Это также часто называют остротой ума.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

4. Выучить новый язык.

Забудьте про решение головоломок, чтобы улучшить свою память и выучите иностранный язык. Исследования показали, что двуязычные люди лучше решают головоломки, чем люди, говорящие только на одном языке. Успешное изучение новых языков позволяет вашему мозгу лучше выполнять любые умственные задачи. Это включает в себя типичные управленческие навыки, такие как планирование и решение проблем.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

5. Проверьте свои накопленные знания.

Применяйте концепцию накопительного обучения в повседневной жизни и на своем рабочем месте, отслеживая примечательные фрагменты знаний, которые вы приобретаете. Просмотрите последние книги, наблюдения во время важных переговоров или ведите небольшой журнал с чем-нибудь, что привлекает ваше внимание. Начните интегрировать накопительное обучение в свою программу самосовершенствования.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

6. Тренируй свой мозг.

Судоку, головоломки, загадки, настольные игры, видеоигры, карточные игры и подобные действия увеличивают нейропластичность. Это включает в себя широкий спектр изменений в нервных путях и синапсах, которые в основном являются способностью мозга к самоорганизации.

Исследования показывают, что эти 7 увлечений сделают вас умнее

7. Медитируйте.

Медитация стала интересной для амбициозных людей, потому что исследование подразумевало, что мы можем контролировать свои собственные мозговые волны и чувствовать то, что мы хотим чувствовать, когда захотим. Это означает, что мы можем чувствовать себя более сильными прямо перед переговорами, более уверенно, когда просим о повышении, и более убедительно во время разговора с продавцом.

Топ недели

Самые убойные и несуразные методы защиты от...

На данный момент по всему миру люди интенсивно защищают себя от коронавирусной инфекции. Пока большая часть носят обыденные мед маски, то некоторые индивиды прибегают...

10 самых увлекательных направленных на определенную тематику...

Направленные на определенную тематику парки являются одним из популярнейших мест в мире для домашнего отдыха. Посещение Диснейленда либо хоть какого другого парка развлечений приносит...

Рейтинг самых раздражающих звуков

Есть в нашем мире звуки, которые так неприятны человечьим ушам, что могут вызвать ощущение холода либо мурашки по коже. А в особенности раздражающие и...

Достойные внимания места Великобритании — Наилучшие фото!

Если вы несколько раз бывали в столице Великобритании, видели Биг-Бен и может даже заезжали мимоходом на родину Beatle, это никак не означает, что вы...

Похожие новости

Означает, война: битва стикеров меж 2-мя офисными зданиями

Стикеры для записей Post-it защищают мир от хаоса. Без них никто ничего бы не помнил. Никто не сумел бы перевоплотить стенки собственного кабинета в...

Отпуск в Инстаграмм vs отпуск в настоящей жизни

Установилась летняя пора, и те, кто остался посиживать в душных кабинетах, тихо, но свирепо терпеть не могут счастливых коллег и друзей, которые отправились в...

Самый опасный туристический маршрут

Любой туристический маршрут может быть опасным по множеству причин. На вас могут напасть дикие животные, змеи или насекомые. Вас может застигнуть аномальная жара или...

5 странных грузов, когда-либо перевозимых — Лучшие фото!

По многим причинам грузы перевозились взад и вперед по всему миру на протяжении веков. Большая часть предметов, которые можно носить с собой, имеет решающее значение...